Alimentație pe fazele ciclului

Ghid practic de alimentație pentru fiecare fază a ciclului, pentru echilibru hormonal și stare de bine. Un ghid despre cum se schimbă alimentația în funcție de fazele ciclului: ce să mănânci în faza foliculară și luteală, cum influențează hormonii, energia și PMS-ul, plus meniuri și alimente pentru fiecare fază — pentru a lucra împreună cu organismul tău, nu împotriva lui.

Atenție: limba PDF a acestui ghid este rusă.