Perimenopauza și menopauza schimbă totul
Nu rămâne singură cu asta.
OO WELL ajută femeile să înțeleagă ce se întâmplă cu organismul lor și să îl susțină blând în fiecare etapă.
– Echipa
Menopauza nu mai apare doar la 50 de ani
Schimbările hormonale pot începe încă de la 35–40 de ani. Ceea ce este adesea pus pe seama stresului, vârstei sau oboselii poate fi un semnal că schimbarea hormonală a început deja.
Stres cronic
Epuizează treptat resursele organismului și afectează echilibrul hormonal.
Alimentație și inflamație
Inflamația ascunsă poate agrava simptomele și accelera dezechilibrul hormonal.
Rezistență la insulină
Fluctuațiile de zahăr dereglează funcționarea sistemului hormonal și semnalele dintre organe.
Mediu și stil de viață
Solicitarea cronică, plasticul și chimicalele de uz casnic afectează sistemul endocrin.
Vestea bună: este un proces pe care îl poți controla.
Înțelegând cauzele, poți construi un sistem care ajută organismul să funcționeze echilibrat.
– Abordarea noastră
Soluția există – și nu e mereu în pastile
În loc de scheme universale, construim o strategie personalizată: alimentație, stil de viață și suport punctual pentru organism, bazat pe datele tale.
Alimentație care susține hormonii
Nu restricții – o strategie adaptată biochimiei tale
Un stil de viață care lucrează pentru organism
Somn, mișcare, stres – tratate împreună, nu izolat
Sprijin punctual pentru organism
Nutraceutice alese în funcție de deficiențele și statusul tău hormonal
– Cu ce lucrăm
Te regăsești în asta?
Schimbarea hormonală decurge diferit în funcție de etapa vieții. Vezi care schimbări apar mai frecvent înainte și după menopauză.
Perimenopauza începe pe nesimțite
35–45 ani- Ciclul a devenit instabil
- Greutatea se acumulează în zona abdominală
- Dimineața nu ai energie – nici măcar după un somn odihnitor
- Starea de spirit se schimbă fără motiv
- Apar primele bufeuri sau frisoane
- Libidoul scade
- Ceață mentală
- Somnul devine superficial
- Pielea e mai uscată, părul cade mai mult ca de obicei
Menopauza schimbă starea obișnuită de bine
45+- Valuri de căldură și transpirații nocturne
- Schimbări bruște de dispoziție și anxietate
- Oboseală accentuată și pierderea energiei
- Scăderea memoriei și a concentrării
- Uscăciunea pielii, ochilor și mucoaselor
- Scăderea libidoului și disconfort
- Creștere în greutate, în special în zona abdominală
- Somnul devine agitat și întrerupt
- Schimbări în calitatea pielii și căderea părului
Perimenopauza începe pe nesimțite
- Ciclul a devenit instabil
- Greutatea se acumulează în zona abdominală
- Dimineața nu ai energie – nici măcar după un somn odihnitor
- Starea de spirit se schimbă fără motiv
- Apar primele bufeuri sau frisoane
- Libidoul scade
- Ceață mentală
- Somnul devine superficial
- Pielea e mai uscată, părul cade mai mult ca de obicei
– Riscuri care pot fi evitate
De ce contează să acționezi acum
Scăderea estrogenului, progesteronului și testosteronului nu înseamnă doar disconfort. Sunt schimbări care afectează sănătatea întregului organism.
– Cum lucrăm
De ce aleg femeile OO·WELL
Baza muncii noastre este diagnosticul, strategia personalizată și însoțirea continuă. Te ajutăm să înțelegi cauzele schimbărilor și să construiești un sistem care susține sănătatea și calitatea vieții pe termen lung.
Diagnostic aprofundat
Privim imaginea completă: hormoni, deficiențe, metabolism, somn și stil de viață – într-un singur sistem.
Strategie individuală
Nu sfaturi generale, ci un plan creat pentru organismul tău.
Totul în aplicația OO WELL
Suport zilnic: recomandări, protocoale și notificări – simplu și fără suprasolicitare.
Te simți din nou tu însăți
Mai multă energie, claritate și stabilitate interioară.
– De unde poți începe
Alege ce ți se potrivește
Poți începe de la orice nivel. Dacă nu ești sigură ce ți se potrivește, începe cu diagnosticul – un specialist te va ajuta să alegi formatul optim de lucru.
Vreau să înțeleg sistemic
Program educațional despre hormoni
Un curs despre hormoni, perimenopauză, menopauză. Explicăm cum funcționează sistemul endocrin și ce îl influențează.
- 24 de lecții pe teme
- Alimentație, suplimente, stil de viață
- Acces pe viață
Vreau sprijin personal
Muncă individuală
Pentru cei care vor să lucreze cu o echipă pe situația lor specifică – cu o strategie personală și sprijinul specialiștilor.
- Diagnosticare și strategie personală
- Sprijinul specialistului
- Protocoale în aplicația OO WELL
Vreau să încep cu alimentația
Meniu alimentar pe fazele ciclului
Un plan alimentar gata făcut pentru 4 săptămâni – adaptat fiecărei faze a ciclului. Fără calcule complicate sau restricții.
- Alimentație pentru fiecare fază a ciclului
- 120+ rețete
- Acces prin contul tău
49 €
Cumpără meniul– Citește-ne
Blogul nostru de experți
Toate materialele– Produsele noastre
Explorează în ritmul tău
Toate materialele
Vară în siguranță
Alimentație ușoară pentru energie, formă și echilibru. Ghid despre bronzul sigur și protecția solară corectă: ce înseamnă SPF, cum funcționează razele UV și indicele UV, când ai nevoie de cremă solară și cum alegi o formulă fără ingrediente toxice. Plus recomandări practice de aplicare, păstrare și îndepărtare, alegerea produselor pentru față și corp, și secțiuni dedicate copiilor, uleiurilor, ochelarilor și gadgeturilor utile.
Fundamentul sănătății
Ritmurile organelor, diagnostic, stil de viață, alimentație și suplimente. Un ghid de bază care te ajută să îți construiești fundamentul sănătății: principii esențiale, ritmurile circadiene ale organelor, diagnostic și analize, stil de viață, somn, alimentație și structurarea meniului, „farfuria sănătoasă”, suplimente — tot ce ai nevoie ca punct de plecare pentru a avea grijă de tine.
Viață fără disconfort
Alimentație și stil de viață pentru ameliorarea simptomelor de hemoroizi și varice. Un ghid despre cum să ameliorezi simptomele hemoroizilor și varicelor prin alimentație, suplimente și obiceiuri zilnice simple. Analizăm cauzele, recomandările practice și ce ajută cu adevărat în viața de zi cu zi.
Timpul să te oprești: Anti-age
Păstrarea tinereții și a energiei vitale. Un ghid despre mecanismele biologice ale îmbătrânirii și metodele susținute științific de a o încetini: diferența dintre vârsta cronologică și cea biologică, principiile Blue Zones, protocolul FMD, suplimente cheie și antioxidanți — o strategie practică pentru longevitate sănătoasă.
– Ce e important să știi din timp
Cele mai frecvente întrebări
Am adunat răspunsuri la întrebările care te ajută să iei o decizie mai liniștit(ă).
THS este terapia de substituție hormonală prescrisă de medic. Noi lucrăm în cadrul nutriciologiei – alimentație, suplimente și stil de viață care susțin echilibrul hormonal. Aceste abordări nu se exclud reciproc.
Primele semnale pot apărea deja la 30–35 de ani – cicluri neregulate, schimbări de dispoziție, variații de greutate. Cu cât înțelegi mai devreme ce se întâmplă cu organismul tău, cu atât tranziția hormonală va fi mai ușoară.
Da, un diagnostic de bază ajută să vezi imaginea reală – nivelul hormonilor, deficiențele și procesele metabolice. La consultație îți vom spune exact ce analize are sens să faci în cazul tău.
Multe femei observă primele schimbări deja după 3–4 săptămâni: mai multă energie, somn și dispoziție mai stabile. Un rezultat mai vizibil apare de obicei după 2–3 luni de muncă sistematică.
Da. Nu ne implicăm în tratamentul prescris – lucrăm în cadrul nutriciologiei și construim alimentația, suplimentele și stilul de viață care susțin organismul și se pot combina bine cu terapia ta actuală.
Da. Toate produsele sunt disponibile online. Munca individuală este disponibilă online sau offline, la alegere.
– Programare
Claritate în locul presupunerilor, într-o singură consultație
Completează formularul – un coordonator te va contacta în aceeași zi pentru a stabili ora și formatul potrivit.